2012年03月12日

1缶で2100mg

EPAの話のついでに、昨日に続きですが、ちょうどいわし缶詰があったので、その栄養成分表示を見たところ、なんと・・・・
ニッスイいわし缶詰みそ煮

1缶(100g)につき、EPAが2,100mgも入っているじゃないですか。


●いわしみそ煮
・原材料: いわし、みそ、砂糖、しょうが、EPA、精製魚油、食塩、寒天
・固形量: 70g
・内容総量: 100g

・栄養成分表示 100g(1缶あたり・液汁含む)
・エネルギー 225kcal
・たんぱく質  16.0g
・脂質     14.8g
・炭水化物    7.1g
・ナトリウム  537mg
・カルシウム  187mg
 食塩相当    1.4g
 EPA     2,100mg
 DHA     1,700mg

となっています。


なんと、これ1缶で、1日の必要量、750mgのほぼ3倍量が摂れてしまう。おそるべし、ですね。



これ、高価なコラーゲンで摂取するより安価なゼラチンで摂ったほうがいいような、それに通じるものがあるように感じます。


posted by yuukin at 02:00| 高知 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | そのほか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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